高三学习压力大怎么办？

高三学习压力大怎么办？

在高中三年的学习生涯中，最辛苦的肯定就是高三这一年了，虽说高三的一年时间都是在重复刷题跟复习，但是这个过程其实压力相当大。高三的学生一般都会进行高考倒计时，每天看着那个倒计时数字越来越小，说明自己离高考越来越近，压力也在逐渐增加，当然高三的压力还有其他方面。

高三学习压力大的情况下，就应该停下来学习，出去外面看看风景，或者找其他的事情做，此时烦躁的你肯定是没有心思好好学习的。那么高三学习压力大，该怎么缓解压力？幸福彤道心理咨询给您四个缓解压力的方法！

1、积极的自我暗示：每天对着镜子说“你是最棒的，加油”。

2、合理的宣泄情绪：专业的心理咨询师缓解压力，或是找家人朋友倾诉，获得支持和关怀。

3、转移注意力：停下来做你最喜欢的事，散步或是和三五个朋友去郊外走走，释放你的压力。

4、放松身心：暂时性撇下学习的压力，去跑跑步、听音乐，缓解精神上的紧张。