情绪波动是学生当中一个极为普遍的现象。中小学阶段的孩子心智发育还不成熟，对自己的情绪比较难以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在学习上遭遇...[详细]
哈尔滨幸福彤道心理咨询服务中心分享3个小方法帮助大家缓解一下精神内耗：a.给自己焦虑与担忧的时间最好的办法是首先承认自己的负面情绪，告诉自己...[详细]
性格犹豫的人，往往会错失良机，看着大好的机会从自己手中溜走，而事后免不了悔恨懊恼甚至抑郁成疾。如果你是一个性格犹豫的人，那么我现在就跟你分享...[详细]
养成这6个习惯，你会越来越好1、焦虑少一点 许多人在做事时容易陷入焦虑的情绪中。其实，要发生的始终会发生，你无法逃避，只能面对；不会发生...[详细]
01 沉溺于过去 我们每个人都有自己的人生经历。过去的事情，无论好坏，都不能代表你的未来。时间一直都在向前走，如果总是沉溺于过...[详细]
