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文章来源:幸福彤道 时间:2021/6/18 9:50:03
幸福彤道心理咨询分析提高孩子专注力的方法:
1、定量学习
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定奖励,并休息5-10分钟。
当孩子能够做得很好时,可逐渐延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。
2、顺应孩子的需求
平时多鼓励孩子,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等孩子把事情完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的专注力。
3、减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉自己是时间的主人。
教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多时间做其他事情。
孩子学会自己掌控时间了,就会有成功的感觉,做事会更加自信。
4、大声朗读
大声朗读有利于训练专注力。每天安排10-20分钟让孩子选择他们喜欢的文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在朗读的过程中,要要求他不读错、不读丢、不读断。孩子的专注力必须高度集中、把这种训练一直坚持下去,还有助于提高孩子的表达能力。
5一次只做一件事
人的专注力是有限的,分配在性质不同的事情上,会严重消耗专注力的有效性,尤其是孩子的专注力正在发展中。同时进行多件事情,会损害专注力的有效集中。哪怕是孩子在玩玩具的时候,也要关掉电视机。
6、鼓励孩子学一门才艺
让孩子学才艺不是为了表演,也不是为了以后当个艺术家,更不是为了参加选秀节目。学习才艺可以集中性地培养孩子的专注力,例如主持、学演讲或者学相声,好处自不用提。可以在训练孩子口头表达和思维能力之余,很好地提高孩子的注意力。