“远离焦虑,轻松玩转职场”助残公益讲座

文章来源：幸福彤道时间：2018/9/4 13:35:00

导读: 2018年8月20日在哈尔滨市道外区残疾人服务中心举办了针对残疾人及其家属的特色活动,由国家二级心理咨询师,婚姻家庭咨询师孟凡荣带领，本次活动的主题是<远离焦虑,轻松玩转职场>....

2018年8月30日上午9:30-11:00,在哈尔滨市南岗区心理救助服务中心举办了针对残疾人及其家属的特色活动,由国家二级心理咨询师,婚姻家庭咨询师孟凡荣带领，本次活动的主题是<远离焦虑,轻松玩转职场>.

     参加此次活动的有一部分是残疾人工作者,本身是残疾人,工作也是为了残疾人服务.孟老师明显感觉到了他们每个人身上的焦虑情绪,他们说最近特别的焦虑,职场面临很大的压力.

     焦虑是对未来的担忧,孟老师从认识焦虑开始,让大家结合自己目前的心理状态,对号入座,看看自己处于哪种焦虑之中,有的是怕工作任务完不成,有的是感觉身体吃不消,有的是感觉夫妻关系慢慢疏远,有的是感觉领导对自己不满意,有的是家庭关系造成的焦虑.

     首先孟老师让大家在房间自由活动15分钟,不受任何限制,大家有的看手机,有的不时往门外观望,有的直接出去了,有的在一起聊天. 孟老师静静的观察,15分钟到了,召集大家坐下,开始对各自在职场中的状态进行解析,大家频频点头,表示赞同.其实这个活动主要是让大家从行为中真正的看到自己在职场的状态,平时别人说自己一定不会认同,但是通过活动的形式呈现出来,大家会比较认同.

      针对工作任务完不成的焦虑,孟老师教给大家方法.就是你目前的现状是怎样?你的目标是什么?在现状和目标中差什么?找到问题,同时整合资源完成目标.

   活动之后大家进行了分享,有的说自己知道了如何提高工作效率,如何降低焦虑,让自己真正活在当下,感受当下,有的明白了自己在职场中的角色,希望回去后好好提升自己的工作能力,有的知道了在家庭中如何将工作和生活更好的分配,做到都能很好的兼顾! 会后大家都收到了小礼物,感觉非常的开心.

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