催眠戒烟戒酒-催眠治疗

文章来源：幸福彤道时间：2015/3/4 11:22:00

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催眠戒烟戒酒

美国科学家最近经研究发现，在正规的临床催眠师帮助下接受催眠治疗，有可能帮助吸烟者成功戒烟且长时间保持戒烟状态。美国PRWEB新闻的报道说，不少人试过各种办法戒烟，但结果往往是因太过困难而放弃或者过一段时间又会重新吞云吐雾。还有的则更糟糕，每次

　　美国科学家最近经研究发现，在正规的临床催眠师帮助下接受催眠治疗，有可能帮助吸烟者成功戒烟且长时间保持戒烟状态。

　   美国PRWEB新闻的报道说，不少人试过各种办法戒烟，但结果往往是因太过困难而放弃或者过一段时间又会重新“吞云吐雾”。还有的则更糟糕，每次考虑戒烟时反而会吸更多的烟，而且会像减肥一样反复实施，每过一段时间就“糟蹋”自己一次。一些临床催眠专家指出，其实还有一种方法帮助戒烟，这种方法就在人们的大脑中，“潜意识具有解决人们吸烟等深层问题的威力，而同潜意识的交流可通过催眠来实现。”

　　美国伊阿华州州立大学的研究人员近期在《新科学家》杂志上发表报告指出，相比较而言，“停止吸烟的催眠”是“最有效的戒烟治疗法。该校研究人员在对有7.2万名美国人参与的600多项研究结果的数据进行分析后发现，虽然吸烟者利用各种不同的方法戒烟，但其中接受催眠治疗的戒烟者成功率最高。

　　《美国临床催眠期刊》也曾出版过一篇相关报告，指出约有94％的患者在接受催眠帮助18个月之后仍保持戒烟状态。报告说，催眠不仅能帮助戒烟，人们还能在专业催眠师的帮助下学会如何自助。
目前全国已有许多的吸烟者给我们打电话并通过我们提供的一对一的催眠治疗成功的使用催眠戒烟，我们在这一领域拥有丰富的治疗经验，我们成功的帮助客户成为非吸烟者，改变他们的生活使他们变的更加健康。
如果你现在每天吸30支烟，每吸一枝香烟花5分钟左右，相当于每天您花在吸烟上的时间约150分钟，即2小时，而我们有计划的催眠疗程将能帮助您建立正面的良好行为从而改变吸烟习惯，并且帮助你去利用这些花在吸烟上时间。

   通常我们将会为您设计1-2个疗程（4次为一疗程）的催眠戒烟治疗，一般人都能在第一个疗程中能达到良好的效果：停止吸烟或削减吸烟量，而通常在二个疗程时比第一个疗程会使戒烟疗效更具十倍的威力和功效，你将可以停止吸烟或减弱对香烟的依赖。
当然有一小部分人群，约10-20 ％，将需要更多的催眠疗程更多的帮助，但那只是很小的比例，跟随我们的计划，因为戒烟！您甚至可以减肥。

让我们看看如何来帮助自己，现在就行动吧！

 容易的有力量的建立新的条件性反应机制；这是一个新的开始。

   放松，闭上眼睛，并想象自己在未来的时候，您不再吸烟。为了让这个影像更加的清晰，你可以加入视觉经验以及声音，气味，感情等元素。
花些时间想象在你的未来你是一个不吸烟者，有一天你不再有任何愿望吸烟，现在，让自己真正感受到健康，活力，让你的拇指和手指共同努力，用您的右手按住您的左手约30秒的时间，同时继续想象自己，甚至在更远的将来，你真的不想吸烟，感受这个新的形象并触发挤压你的拇指和手指，在你的大脑中体会轻按拇指与手指连接的感觉。
到目前为止，你已经把那个不吸烟的你与你的拇指和手指连在了一起，您将为自己建立了一个“心锚”

任何时候当你认为你想要吸香烟的时候；

1、提醒自己说：“停止，这个欲望将会立刻消失”。
2、接下来喝一大杯水。
3、做三十个深沉而缓慢的呼吸。
4、闭上眼睛，并使用你的心锚30秒。

使用你的新的制约反应，告诉你的大脑，将成为一个不吸烟者，你必须停止不良的行为模式，想象积极的未来形象，纯净的水，清新的氧气，获取一种新的感觉，每当你想吸烟的时候感觉到你的身体可能脱水，你真正渴求的是水。

做三个非常深呼吸，你的身体需要氧气。
其中一种说法是：当你吸烟时候你的大脑需要你采取深呼吸方式，所以它让你认为你需要吸烟）。

在你的自我催眠中，暗示自己当呼出第三个深呼吸时；“我会感到完全满意，我会进入非常放松平静的状态，它令我感到满意和舒适”。

不要低估潜意识的力量！如果你这样做，它会为你工作。
   在接下来第一个星期里，每一次当你想要一支香烟的时候，你都可以使用下列的技巧，在3天或4天后它将会让你的吸烟欲望降低。
请记住，当你正试图想要一支香烟时你一定要创造一个新的讯息，使用你的“心锚”。

第1次：需要时三十个深沉的腹式呼吸，让空气充分呼出腹部。
第2次：一次全部喝一大杯水。
第3次：使用你的锚，在这个时刻，拥有宁静和平。
第4次：吃橙子；让新鲜橙子挑战吸烟的欲望，它使你的手指充满了橙子的气味。
每当你需要一支香烟时候，与你的身体建立一个新的制约反应，你会开始感到满意和平静，深吸一口气，喝一杯水！

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